Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2017
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64,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2369 kcal
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Gord: 71,31g | Prot: 193,32g | Carbs: 250,39g.
Café da Manhã: Schar Fette Croccanti, Maçã, Limão, Banana, Couve Manteiga Crua, Atum em Óleo (Enlatado). Almoço: Peito de Frango, Camil Feijão Preto, Essential Foods Chocolift, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Cenouras, Arroz Integral. Jantar: Arroz Integral, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto, Alface, Pepino (com Casca), Peito de Frango, Cenouras. Lanches/Outros: Beterrabas, Açaí, Sunwarrior Proteína de Arroz, Goji Berry, Aurora Suco de Uva Integral, DIM Albumina, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sunwarrior Proteína de Arroz, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinho.muscle
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