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Muittooo estranho...
Ontem quando acordei meu peso era 87,1 Kg.
Antes de dormir 88,6 Kg.
E hoje quando acordei 86,0 Kg.
Pra onde foram esses 2,6 Kg?????
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86 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1674 kcal
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Gord: 59,06g | Prot: 110,38g | Carbs: 192,25g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango. Almoço: Purê de Batata Doce, Tomates, Alface Americana, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Peito de Frango, Purê de Batata Doce, Quatá Queijo tipo Cottage, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lanches/Outros: Maçã, Maçã, Batata Doce, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito sem Gordura, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banana, Banana, Banana, Café Brasileiro Café. mais...
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3210 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Motociclistas - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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