Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2012
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1728 kcal
|
Gord: 56,46g | Prot: 56,94g | Carbs: 183,00g.
Café da Manhã: Cadbury biscuit. Almoço: Instant Chinese Noodles, Ainsley Harriott, sliced turkey, canned corn, bell pepper, carrot. Jantar: Buffalo Wild Wings Parmesan Garlic Sauce , chicken, carrot, corn, bell pepper, white pasta. Lanches/Outros: Honey Mustard & Onion Pretzel Pieces, red wine, Cadbury Biscuit. mais...
|
|
1651 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JustJo23
|