Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2017
|
110,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 30,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1874 kcal
|
Gord: 61,45g | Prot: 162,33g | Carbs: 170,99g.
Café da Manhã: Weggli, Normaler Kaffee, Vollmilch. Almoço: Gemüsepfanne, Rahmsauce, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Nudeln (Gekocht). Jantar: Munz Prügeli Weiss, Migros Bio Halbfett Quark, Karotten, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Terrasuisse Hinterschinken, Rote Paprika, Migros Cottage Cheese Nature. Lanches/Outros: Normaler Kaffee, Vollmilch, Normaler Kaffee, Vollmilch, Normaler Kaffee, Vollmilch. mais...
|
|
3284 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, de Pé - 1 hora e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BlackUnicorn
|