Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2017
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95,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3055 kcal
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Gord: 144,22g | Prot: 99,62g | Carbs: 306,54g.
Café da Manhã: Jajko na Twardo, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami. Almoço: Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Jajko Sadzone, Toppo Sałatka Warzywna. Jantar: Parówka, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Roleski Musztarda Sarepska. Lanches/Outros: Biedronka Symfonia Lody Śmietankowe z Bakaliami, Parówka. mais...
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3744 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 11 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 26 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 23 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haris26
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