Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2017
|
63 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2289 kcal
|
Gord: 89,34g | Prot: 70,32g | Carbs: 295,74g.
Café da Manhã: Alpen Gold Шоколад Солёный Миндаль и Карамель, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо без Жира, Хлебница Хлеб Подсолнечный, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста, Урбеч Урбеч из Семян Льна. Almoço: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Barilla Паста. Jantar: Стерх Торт Карамельный, Трубочка со Сгущенкой. Lanches/Outros: Окей Груша Конференс, Мандарины, Яблоко Семеринка. mais...
|
|
1594 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bornad
|