Jornal de Sansalya, 03 jan 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2017
132,4 kg Perdidos até agora: 17,6 kg.    Ainda faltam: 57,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2013 kcal Gord: 110,50g | Prot: 118,17g | Carbs: 129,80g.   Café da Manhã: VielLeicht Leberkäs Fein Geschnitten, Pink Lady Äpfel, Ja! Camembert 45%, Frischkäse, Semmel. Jantar: Lindenhof Toast Schmelzkäse, Frischkäse, Gut & Günstig Leberkäse, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Frischer Schinken, K-Classic Frischkäse, Harry Roggenmischbrot. Lanches/Outros: Milsani Reine Buttermilch. mais...
3267 kcal Exercício: Descansar - 19 horas, Dormir - 5 horas. mais...
Perdendo 2,8 kg por Semana

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