Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2017
|
117,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
985 kcal
|
Gord: 25,41g | Prot: 62,39g | Carbs: 127,81g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: Water, Rich Blend (Instant Coffee). Jantar: Uncle Ben's Boil in The Bag Long Grain Rice, Chicken Breast Fillets (Frozen), British Onions, Brussel Sprouts, Curry Sauce, Broccoli, Carrots, Mushrooms, Yellow Sweet Peppers. Lanches/Outros: Coffee, Bananas, Water, Rich Blend (Instant Coffee), Tesco Easy Peeler Satsuma. mais...
|
|
3414 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 43 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Slimmer jim
|