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Eigentlich soll ja nur 1x pro Woche gewogen werden, aber ich konnte einfach nicht wiederstehen, nachdem ich gestern (völlig untypisch für meine Indianertage) so dermaßen die rappelitis hatte :-)
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90,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Gord: 25,40g | Prot: 83,34g | Carbs: 152,57g.
Café da Manhã: Lihn Agavendicksaft, Alnatura Haferflocken, Limette, Edeka Beerenmischung, Äpfel, Birnen. Almoço: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Naturjoghurt, Olivenöl, Spinat, Tomaten, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Jantar: Limette, Sesamöl, Rote Paprika, Möhren, Junge Frühlingszwiebeln, Florette Feldsalat, Alnatura Rote Linsen. mais...
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3385 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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 Comentários
03 jan 17 por membro: marcothebrain
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Kann ich nachvollziehen rolikahn, bin heute früh auch auf die Waage gestiegen, 800g weniger, ich Trag es aber noch nicht ein, erst am Sonntag da offizieller Wiegetag für mich. Das ist nur zur Kontrolle 😇☺
03 jan 17 por membro: Osterschnee
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Histórico de Peso de rolikahn
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