|
bonjour la vie 😍 il fait froid mais pas de soucis, nous avons le coeur en fête car nous repartons sur la piste, une jolie descente en ski alpin, en bas de la piste il y a nos objectifs 😍 😘 😍à défaut de neige, je reprends mon vélo d'appartement 💝 gros bisous à tous et toutes 🎁🎁🎁🎁
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Gord: 57,87g | Prot: 47,47g | Carbs: 135,64g.
Café da Manhã: Tarte aux Pommes, Joker Jus d'orange, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Almoço: Pain Blanc, Boursin Ail et Fines Herbes, Vin de Table Rouge, Jambon, Casino Comté, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Épinard. Jantar: Crêpe au Sucre, Maggi Soupe Pot au Feu aux Vermicelles. mais...
|
|
2738 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Reparando - 1 hora, Aspiração - 15 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Ler - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 5 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, de Pé - 1 hora, peinture artistique - 3 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
bon velo et pedale bien ma belle, ces fetes etaient geniales ms je suis contente de reprendre mon train train quotidien et surtout alimentaire lol trucs en age aussi pour ces 2 jours de vacances seule a la maison facon desperate house wife mdrrrr gros bisousssss
03 jan 17 por membro: Nathy23270
|
Bisous Ray et bonne descente !
03 jan 17 por membro: michele409
|
Très bonne journée Ray, et bonne descente, tu seras magnifique en bas de la piste!!! Grosses bises
03 jan 17 por membro: CathBoi
|
Quelle descente !!! Moi malgré mon assiduité hier, à peine perdu 100g !!Mais j'ai pris beaucoup d"'infusions Detox" et le CBB n'arrange rien !!!!Attends moi pour la prochaine descente en ski !!!!Bon vélo et belle journée !!!!Gros bisous heureux !!!!
03 jan 17 por membro: beaval
|
Bon vélo, Ray !!!! Moi, je reprends le taf, aujourd'hui, et au programme cartonnage et déménagement de bureau !!! youpi, de l'exercice pour éliminer les grammes !!! gros bisous
03 jan 17 por membro: minouche86290
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ray.d
|