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Les repas de fêtes et les soirées ça fait mal mais fallait si attendre ...
A partir d'aujourd'hui 2 Janvier 2017 on se remet sincèrement à la diet et aux sports. On s'y tient dans la durée et le travail payera 🤙🏽
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87,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Gord: 28,82g | Prot: 59,74g | Carbs: 198,92g.
Café da Manhã: Thé Vert, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. Almoço: Oranges, Thé Vert, Nutrisaveurs Curry de Poulet au Lait de Coco, Marque Repère Riz Complet (Cuit). Jantar: Clémentines, Quaker Flocons d'avoine (40g), Auchan Fromage Blanc 0%, Jardin Bio Infusion Detox, Olives Vertes, Pain Complet, Guacamole, Carrefour Houmous, Tomates Cerises, Salade Verte, Oeuf. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Insanity - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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