Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2017
|
80 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Gord: 59,47g | Prot: 89,00g | Carbs: 218,21g.
Café da Manhã: Maribel Die Feine Himbeere, Milsani Deutsche Markenbutter, Golden Toast Vollkorn Toast. Almoço: Be Light Feinste Leberwurst, Gurke (Geschält), Ketchup, Gekochtes Ei, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Dulano Truthahnbrust (5g), Becel Classic, Grafschafter Unsere Besten. Jantar: Freshona Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Bio Lachsfilets. Lanches/Outros: Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mais...
|
|
2477 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 11 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de whohaparty
|