Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2017
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91,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Gord: 30,60g | Prot: 136,86g | Carbs: 99,07g.
Café da Manhã: Muscle Mousse Butterscotch, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais. Jantar: Cheese Sauce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Lanches/Outros: Alpro Unsweetened Almond Milk, Quest Salted Caramel Protein Powder, Fulfil Coconut & Chocolate, Jym Prejym Orange Mango. mais...
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3723 kcal
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Exercício:
Esteira - 50 minutos, de Pé - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 4 horas e 25 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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