Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2017
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82,6 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2344 kcal
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Gord: 127,11g | Prot: 76,69g | Carbs: 209,88g.
Café da Manhã: Cucumber, Cherry Tomatoes, Enterprise Back Bacon, Coffee, Fried Egg, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Jantar: Cheesecake, Vanilla Ice Creams, Lettuce, Werda Lentil & Rice Salad, Boerewors, Clover Butro, Hamburger or Hotdog Rolls, Coffee, VitaSnack Sour Cream & Chives Rice Crackers, Watermelon, Rose Wine, Simba Peanuts & Raisins. Lanches/Outros: Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Beacon Wonder Bar Milk, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. mais...
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2754 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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