Jornal de Linamgomez, 31 dez 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2016
94 kg Perdidos até agora: 13 kg.    Ainda faltam: 20 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1167 kcal Gord: 44,43g | Prot: 39,51g | Carbs: 155,03g.   Café da Manhã: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Huevo Frito, Café Instantáneo, Zumo de Limón. Almoço: Café Instantáneo, Chicharrón Prensado, Perico, Zanahoria Cocida, Habichuelas, Arroz Blanco. Jantar: Galleta con Chispas de Chocolate, Alqueria Leche Deslactosada, Café Instantáneo, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco. Lanches/Outros: Buñuelo, Natilla. mais...
2300 kcal Exercício: Dormir - 7 horas, Descansar - 17 horas. mais...
Perdendo 1,9 kg por Semana

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