Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2016
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60,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2965 kcal
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Gord: 119,65g | Prot: 127,30g | Carbs: 360,02g.
Café da Manhã: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Almoço: Margarine, Ham (Whole, Cured, Roasted), Water, Multigrain Bread. Jantar: Fresh Pork Sausage, Lettuce, Water, White Rice. Lanches/Outros: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Coffee, Mixed Seeds. mais...
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3168 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 2 horas e 22 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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