Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2016
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62,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Gord: 58,66g | Prot: 79,69g | Carbs: 158,89g.
Café da Manhã: Семена Льна, Фундук, Арахисовая Паста, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Авокадо, Velle Овсяный Велле Лесные Ягоды, Fortex Muesli Яблоко и Злаки, Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка. Jantar: Славмо Молоко 2,5%, Fit Parad Стевия, Творог (Обезжиренный). Lanches/Outros: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Творог (Обезжиренный), Нестле Кит Кат Мини, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. mais...
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1722 kcal
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Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Cardio - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bornad
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