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F:20,8%/W:51,7%/M:37,7%
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84,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Gord: 79,42g | Prot: 80,08g | Carbs: 220,32g.
Almoço: Nutella Nutella, Edeka Aprikose-Nektarine Fruchtaufstrich, Roastbeef (Nur mager gegessen), Tamara Pflaumenmus, Linessa Light Butter, Gekochtes Ei, Lidl Brezel, Semmel. Jantar: Radieschen, Rote Paprika, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Rucola, Champignons, Rehm Puten-Ofen-Fleischkäs. Lanches/Outros: Milbona Sahne Pudding Schoko, Berliner. mais...
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2818 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 16 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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