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An hour on the elliptical. Bbq with friends and stayed on track with food. Worked last night on the boat so this mornings weigh in is on different scale so I will compare tomorrow - guess this one is lighter. :)
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79,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 79,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Gord: 90,34g | Prot: 87,77g | Carbs: 300,01g.
Café da Manhã: Banana, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Original Cereal, Activia Light Blueberry Yogurt, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Mangos. Almoço: Cream of Soup, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Dole Romaine Lettuce, Tomatoes, Peloponnese Kalamata Olives. Jantar: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Archer Farms Spiral-Sliced Honey Ham. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Shred - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,4 kg por Semana
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 Comentários
way to go ! an hour on the elliptical ? impressive !
29 dez 16 por membro: redgirl1974
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Nice loss there, congratulations!
29 dez 16 por membro: warrenwinter
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Histórico de Peso de megan4
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