Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2016
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64,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2165 kcal
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Gord: 77,72g | Prot: 127,43g | Carbs: 252,02g.
Café da Manhã: Schar Fette Croccanti, Banana, Maçã, Couve Manteiga Crua, Limão, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Almoço: Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura), Only4 Only 4 Cranberry, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Arroz Integral. Jantar: Mirtilos, Physalis, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, DIM Albumina. Lanches/Outros: Sunwarrior Proteína de Arroz, Couve Manteiga Crua, Beterrabas, Ricaeli Polpa de Frutas Vermelhas, Açaí, Couve Manteiga Crua, La Violetera Nozes, Sunwarrior Proteína de Arroz. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinho.muscle
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