Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2016
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83 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 57,00g | Prot: 42,67g | Carbs: 125,75g.
Café da Manhã: Gotowane Marchewki, Karkówka, Lubella Makaron Kolanka Ozdobne Nr 33, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Jantar: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Jajko Sadzone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lanches/Outros: Tesco Masło Śmietankowe, Biedronka Bagietka Czosnkowa, Kajzerka. mais...
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2745 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Banho - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de niunqa
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