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F:21.5%/W:50.6%/M:36.6%
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84,8 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Gord: 53,40g | Prot: 69,68g | Carbs: 232,68g.
Almoço: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Tamara Pflaumenmus, Linessa Light Butter, Semmel. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nadler Heringsfilets mit Joghurt. Lanches/Outros: Kaufland Pomelo, Fitini Apfelkompott, Flohsamenschalen, Power System Protein 90, Milfina Milch 1,5% Fett, Slendier Rice Style, Royal Flavour Vanille Gebrannte Mandel. mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Tiro com Arco - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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