Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2016
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
702 kcal
|
Gord: 22,83g | Prot: 61,79g | Carbs: 63,06g.
Café da Manhã: Шампиньоны, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Утро Родины Кофе с Молоком. Almoço: Bonduelle Фасоль на Пару, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Epica Йогурт Ананас. Jantar: Творог (Обезжиренный). Lanches/Outros: Помидоры, Кетчуп. mais...
|
|
1996 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Кардио - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de milanastas
|