Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2016
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74,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2060 kcal
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Gord: 103,40g | Prot: 82,03g | Carbs: 178,09g.
Café da Manhã: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Whole Earth Smooth Organic Peanut Butter, Hovis Wheatgerm Bread, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Raita, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Ocean Spray Cranberry Wholeberry Sauce, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Hovis Wheatgerm Bread, Schwartz Luxury Bread Sauce, Turkey Breast Meat. Jantar: Meena Creamy Korma Sauce, Lamb Shoulder, Asda Onion Chutney, Bilash Mango Chutney, Poppadoms, Aloo gobi, pilau rice. Lanches/Outros: Toblerone Milk Chocolate, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Ferrero Rocher. mais...
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2034 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Not a weigh in, just updated my challenges. I am too scared to get on the scales after the last two days! Indian meal out tonight with friends, then back to healthy eating tomorrow.
26 dez 16 por membro: bowd65
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Happy Boxing Day, Bowd 🙂. Hope you enjoy your Indian meal tonight.
26 dez 16 por membro: Doobrie
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I think everyone feels the same Bowd. Enjoy your meal tonight. Tomorrow begins after that X😁😜
26 dez 16 por membro: Mrs Maths
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Histórico de Peso de bowd65
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