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Cela va pas trop de désastre.Bonne semaine à toutes et tous.
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66,4 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Gord: 32,06g | Prot: 86,79g | Carbs: 141,28g.
Café da Manhã: Chicorée Café, Yaourt Nature, Pain Intégral, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Viande Séchée Des Grisons, Jam Preserves, Carrot Juice, Kiwi Fruit. Almoço: Le Gaulois Escalope de Dinde, Courgette, Polish Chocolate Block, French Oats, Vinaigrette sans Huile, Yaourt Nature, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Quinoa (Cuit), Shirataki de Konjac, Yaourt Nature, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Tomates Cerises, Mushrooms, Cucumber (Peeled), Huile d'Olive, Egg White. Lanches/Outros: Amandes. mais...
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2617 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Elíptico - 50 minutos, Lecture - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de azur06400
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