|
F:20,8%/W:51,6%/M:38,1%
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1831 kcal
|
Gord: 33,23g | Prot: 173,19g | Carbs: 201,81g.
Almoço: Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Edeka Bio Ahornsirup, Torras Stevia Nuss-Nougat Creme, Body Attack Protein Pancake Stevia. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Aldi Schinkenwürfel, Viva Vital Hähnchen Kassler, Gut & Günstig Grünkohl. Lanches/Outros: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Fitini Schattenmorellen, Konzelmann's Pudding Pulver Vanille Cream. mais...
|
|
2554 kcal
|
Exercício:
Esteira - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|