Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2016
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75,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2611 kcal
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Gord: 153,98g | Prot: 167,64g | Carbs: 142,11g.
Café da Manhã: Leinöl, Milfina Butter, Body Attack Protein Nut Choc, Hähnchenbrustfilet, Saint Albray Französischer Weichkäse, Goldähren Eiweißbrot (35g). Almoço: Reissalat, Rinderhackfleisch, Body Attack Protein Nut Choc. Jantar: Aldi Rindersteak, K-Bio Agavendicksaft, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Obstsalat, Reissalat. Lanches/Outros: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Mandeln, Sweet Valley Soft-Pflaumen. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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