Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2016
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83,5 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2610 kcal
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Gord: 129,75g | Prot: 66,96g | Carbs: 265,72g.
Café da Manhã: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero. Almoço: Checkers Chicken and Bacon Caesar Wrap, Monster Absolutely Zero. Jantar: Choc Choc Chip Ice Cream, Rose Wine. Lanches/Outros: Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Jungle Energy Bar Berries, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Milk Chocolate Coated Raisins, Monster Absolutely Zero, Stimorol Infinity Sugarfree Gum. mais...
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2784 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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