Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2016
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93,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Gord: 42,53g | Prot: 77,63g | Carbs: 112,26g.
Café da Manhã: Questbar Протеиновый Батончик, Ветчина Индейки, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Кофе, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Куриные Котлеты, Капустный Салат, Чай с Сахаром. Jantar: Майонез, Кинто Наршараб, Маслины, Помидоры, Сельдерей, Свиная Отбивная. mais...
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3660 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de akzakd29
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