Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2016
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73 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Gord: 65,68g | Prot: 140,21g | Carbs: 139,22g.
Café da Manhã: Свинина Тушеная, Салат Овощной, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо. Almoço: Гречка Вареная, Салат Овощной, Белое Мясо Индейки. Jantar: Хамса, Творог 5%, Салат Овощной, Горбуша. Lanches/Outros: Мандарины. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de irusichekk
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