Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2016
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60,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 52,34g | Prot: 74,08g | Carbs: 168,68g.
Café da Manhã: Dżemy i Konfitury, Owsianka, Jabłko. Almoço: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa. Jantar: King Oscar Filety Śledziowe w Oleju, Virtu Paszteciki z Grzybami, Saga Herbata Owocowa, Jabłko, Zapiekane lub Smażone w Panierce Udko Kurczaka ze Skórką (Spożyte z Panierką/Skórką), Zielona Fasolka Szparagowa, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Lanches/Outros: Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g). mais...
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1731 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Amamentar - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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