Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2016
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85,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2328 kcal
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Gord: 72,43g | Prot: 141,70g | Carbs: 291,47g.
Café da Manhã: Amul amulya milk powder, Amul Cheese, Basil, Black Pepper, Tomatoes, Turmeric (Ground), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Coffee (Instant Powder), Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). Almoço: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Mung Beans (Fat Added in Cooking), Hommade Dal Yellow, Amul Masti Spiced Buttermilk, Coffee (Instant Powder). Jantar: Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Kiwi Fruit, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Papaya. Lanches/Outros: Rosemary Conley's Hot Chocolate Drink, Amul amulya milk powder, Tea with Milk and Sugar, Chutney, Bhelpuri. mais...
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3361 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Fazer Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ashokaaaaaa
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