Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2016
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68 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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754 kcal
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Gord: 19,39g | Prot: 52,02g | Carbs: 92,49g.
Café da Manhã: Herbalife Nutritional Shake Mix. Almoço: Daun Singkong, Perkedel Jagung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Siomay. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dhedhew_dhewie
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