Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2016
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86,6 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Gord: 59,56g | Prot: 178,17g | Carbs: 193,24g.
Café da Manhã: Banana, Miele, Mandorle, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Almoço: Petto di Pollo, Cipolle, Fagioli Borlotti, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Sugo di Pomodoro, Noi & Voi Piselli in Scatola, Rio Mare Tonno al Naturale, Alpina Fiocchi di Latte, Uovo. Lanches/Outros: Mela. mais...
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3351 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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