Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2016
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77,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Gord: 98,59g | Prot: 126,98g | Carbs: 87,86g.
Café da Manhã: Leinöl, Alpenmark Maasdamer, Goldähren Eiweißbrot (35g). Almoço: Stollen, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Jantar: Olivenöl, Gut & Günstig Rote Grütze. Lanches/Outros: Aldi Forellenfilets, Oliven, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Goldähren Eiweißbrot (35g). mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 9 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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