Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2016
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97,6 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Gord: 103,19g | Prot: 94,93g | Carbs: 198,12g.
Café da Manhã: Чудо Сырок со Вкусом Шоколада, Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком), Банан, Чай с Сахаром. Almoço: Котлета Куриная, Бабаевский Шоколад Фирменный, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Чай с Сахаром, 4 Сезона Овощное Рагу, Рускон Тефтели из Говядины. Jantar: Томатный Сок, Жареная Картошка, Котлета Куриная. mais...
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3409 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 4 minutos, Correr - 10/kph - 28 minutos, Descansar - 6 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas, Dirigir - 1 hora e 16 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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