Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2016
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2837 kcal
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Gord: 74,00g | Prot: 120,48g | Carbs: 413,01g.
Café da Manhã: Laranja Pêra, Sopa de Legumes com Carne, LeitBom Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Café, Native Açúcar Demerara, Ovo Frito, Padaria Pão Francês. Almoço: UFSP Peixe Anchova, Empanado de Berinjela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Cuscuz (Cozido), Native Açúcar Demerara, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Natural da Vaca Queijo Coalho, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: Sonda Ameixa Vermelha, Nestlé Farinha Láctea com Aveia, Integralmedica Deca Mass, Bom Leite Leite UHT Integral, Sonda Ameixa Vermelha. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulofernando1
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