Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2016
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72,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2698 kcal
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Gord: 64,03g | Prot: 115,36g | Carbs: 409,38g.
Café da Manhã: Bauducco Amanteigado Banana e Canela, LeitBom Leite Integral. Almoço: Vitarella Biscoito Treloso Morango, Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Vitalmar Peixe Castanha, Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Camponesa Leite em Pó Integral, Integralmedica Deca Mass, Mamão Formosa, Camponesa Leite em Pó Integral, Nestlé Farinha Láctea com Aveia, Vitarella Biscoito Treloso Morango, Bolacha Cream Cracker Integral, Bellavita Pão Integral. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Varrer - 15 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulofernando1
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