Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2016
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70,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Gord: 98,80g | Prot: 63,30g | Carbs: 152,51g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кефир 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай. Almoço: Круассан, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Мясновъ Кефир 2,5%, Мясновъ Колбаса Докторская, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Чай, Щи, Мясновъ Колбаски Баварские, Мясновъ Сметана 15%. Jantar: Добрынинский Кондитерский Комбинат Профитроль с Заварным Кремом, Магнит Винегрет Овощной, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Чай, Лента Овощная Смесь с Брокколи. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Fazer Compras - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivolgamos
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