Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2016
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83,3 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Gord: 140,81g | Prot: 71,79g | Carbs: 167,67g.
Café da Manhã: Peanut Butter, Blackberries, Coffee, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Almoço: Rose Wine, Simba Salted Peanuts, Broccoli Salad, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Jantar: Cheddar Cheese, Beef Meatballs, Croissant, Beef Meatballs, Savanna Light Cider. Lanches/Outros: Beacon Wonder Bar Milk, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Stimorol Infinity Sugarfree Gum. mais...
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2777 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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