Jornal de ayanks, 20 dez 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2016

50 kg Perdidos até agora: 26 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 20 dezembro 2016:

760 kcal

Gord: 15,24g | Prot: 71,08g | Carbs: 95,26g. Almoço: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Nanas. mais...

1628 kcal

Exercício: Estudar - 3 horas, Estar Sentado - 7 horas, Yoga - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,2 kg por Semana


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Histórico de Peso de ayanks