Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2016
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89,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5022 kcal
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Gord: 107,85g | Prot: 328,88g | Carbs: 669,45g.
Café da Manhã: Myprotein Oméga 3, Amandes, Maître Prunille Abricots Moelleux, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Bedros et Savino Figues Séchées, Banane, Kiwi, Delisse Fromage Blanc 0%, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Miel. Almoço: Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons Verts, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Chou-Fleur, Marque Repère Riz Complet. Jantar: Huile d'Olive, Avocat, Courgette, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Steak Haché 5%, Blanc d'Oeuf Cuit, Marque Repère Riz Long Basmati. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Figues Sèches, Abricots Secs, Banane, Myprotein Avoine Instantanée, Amandes, Netto Jambon Cuit Supérieur, Comptoir du Grain Riz Complet, Amandes. mais...
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3167 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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