Jornal de llabotka, 13 jan 12

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2012

65,1 kg Perdidos até agora: 17,5 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Fraco.

Visualizar Calendário de Dieta, 13 janeiro 2012:

1315 kcal

Gord: 39,50g | Prot: 44,00g | Carbs: 147,00g. Café da Manhã: Premium crab cakes, special k . Almoço: Chicken Potstickers. Jantar: macaroni and cheese kraft. Lanches/Outros: Lite Beer. mais...

2030 kcal

Exercício: de Pé - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,1 kg por Semana

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