Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2016
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76,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Gord: 90,36g | Prot: 124,11g | Carbs: 151,99g.
Café da Manhã: Plätzchen. Almoço: Aldi Hähnchen Schenkel, Hühnerbrühe, Body Attack Protein White Choc, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Jantar: Bofrost Chinesische Bratnudeln, Pferdewurst, Bonduelle Frischer Winter-Salat, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Lanches/Outros: Abtei Gelatine Pulver, Amecke Sanfte Säfte Orange. mais...
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2946 kcal
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Exercício:
Cardio - 5 minutos, Body Pump - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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