Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2016
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112 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 101,96g | Prot: 52,92g | Carbs: 39,74g.
Café da Manhã: Morliny Boczek Wędzony, Tesco Ser Twarogowy. Almoço: Pan Pomidor & Co Zupa Pomidorowa, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Mleko z 2% Tłuszczu. Jantar: Masło, Bigos. mais...
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3099 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ASMP07
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