Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2016
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Gord: 80,73g | Prot: 76,76g | Carbs: 110,30g.
Café da Manhã: Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Винегрет, Агрокомплекс Плов с Мясом Утки. Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Яичный Белок, Селедка под Шубой, Сыр Леаус Сыр, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Мистраль Чечевица Зеленая. Lanches/Outros: Чейот (в Любом Виде), Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Lindt Горький Шоколад 85%. mais...
|
|
1899 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 18 horas e 40 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bornad
|