Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2016
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64,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Gord: 47,78g | Prot: 117,98g | Carbs: 208,41g.
Café da Manhã: Sunwarrior Proteína de Arroz, Romã, Maçã, Limão, Couve Manteiga Crua. Almoço: Only4 Only 4 Cranberry, Peixe no Forno ou Grelhado, Berinjela Cozida, Quaker Aveia em Flocos, Tomates, Quero Feijão Carioca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (com Casca), Alface, Arroz Integral. Jantar: Peixe no Forno ou Grelhado, Berinjela Cozida, Quaker Aveia em Flocos. Lanches/Outros: Jandira Castanha do Pará, La Violetera Nozes, Uvas-Passas (sem Sementes), Açaí, Goji Berry. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinho.muscle
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