Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2016
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74,1 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Gord: 70,89g | Prot: 70,34g | Carbs: 162,94g.
Café da Manhã: Yoki Polvilho Azedo, Excelsior Fiambre com Picles, pao low farinha de amendoas e queijo e farinha de coco, Copra Óleo de Côco, Café (Infusão), Nutrilatina Bcaa Nutrilatina Age. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Chuchu, Repolho, Tomates, Alface. Jantar: Suco de Limão, Predilecta Goiabada, Pastel de Nata, Carrefour Pão Caseiro. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de joice-40
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