Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2016
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1245 kcal
|
Gord: 42,47g | Prot: 67,78g | Carbs: 143,62g.
Café da Manhã: Сахар, Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Йогурт 1,5%, Избенка Творог Мягкий Диетический Обезжиренный, Ирис, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Черный. Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Вино Красное Сухое, Белый Рис (Длиннозерный), Курица Вареная, Суп Грибной. Jantar: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная. Lanches/Outros: Банан. mais...
|
|
1759 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de butoriv_31
|