Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2016
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90,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 28,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Gord: 43,03g | Prot: 55,58g | Carbs: 144,65g.
Café da Manhã: Печенье Овсяное с Бананом, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Мандарины, Гречневая Каша с Маслом. Almoço: Перловка с Овощами, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Jantar: Пятерочка Хурма, Овощной Салат с Маслом, Щучья Котлета, Перловка с Овощами. Lanches/Outros: Фундук Сушеный, Яблоко Зеленое. mais...
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2993 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Sauna - 15 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de svirestel
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